Mangel an Schlaf Nebenwirkungen

"Sherry war ein College-Senior. Sein auf ein Stipendium, Sherry fleißigen war und oft gekrönt ihrer Klasse. Nun, dass ihr Abschlussjahr begann, Sherry eine neue regelmäßige Routine, die, im Grunde gab ihr nur 3 Stunden Schlaf Alltag hatten . hatte sie Unterricht, Proben, Praktiken und Studien. Bis zum Ende des Tages-und Nachtzeit (was auch immer das war) sie war müde. Bald, egal wie hart sie es versuchte, konnte sie nicht mit dem Druck und zum ersten bewältigen Mal in ihrem Leben am College, konnte sie eine Klasse. Dies verursachte ihr viel Not und sie beschlossen, Korrekturmaßnahmen zu ergreifen. Sie kontaktierte die Hochschule Berater und nach ein paar Sitzungen, die Ursache war. Schlafentzug gefunden. "

Mangel an Schlaf Nebenwirkungen verursachen oft Menschen ihre Nachtruhe zu verlieren. Nein, ich bin nicht einfach ein Spiel mit Worten. Halten Sie die psychologischen und physiologischen Mangel an Schlaf Nebenwirkungen im Auge, Not, ist normal. Es ist auch wichtig, um herauszufinden, wie viel Schlaf brauchen wir und Tricks, um schneller einschlafen. Lassen Sie uns tiefer in die Anti-glückseligen Arena Mangel an Schlaf.

physiologische Mangel an Schlaf Nebenwirkungen

Ich konnte wählen zu toben weiter und weiter mit den Nebenwirkungen der Mangel an Schlaf. Mangel an Schlaf verursacht Kopfschmerzen, Mangel an Schlaf verursacht Depressionen, Mangel an Schlaf Ursachen Mangel an Energie, verursacht der Mangel an Schlaf eine Menge mehr. Lasst uns herausfinden.

* Mangel an Schlaf kann akute Muskelschmerzen. Sie können diese ohne weiteres nach einer Nacht der unvollständigen Schlaf erlebt haben.

* Schwindel, Übelkeit und Kopfschmerzen sind bekannte Nebenwirkungen von Mangel an Schlaf. Diese Nebenwirkungen sind auch nach zwei konsistente Nächte ohne viel Schlaf greifbar.

* Reizbarkeit ist wahrscheinlich das erste sichtbare Nebenwirkung der Mangel an Schlaf. Es ist normal für jemanden, der nicht geschlafen hat in der Nacht gut zu sein reizbar am nächsten Tag.

* Gedächtnisverlust und Halluzinationen sind auch akute Mangel an Schlaf Nebenwirkungen. In der Tat ist der traurige Teil über diese Nebenwirkungen, wenn man darüber beschweren, nur selten wird jemand Sie glauben, nicht wahr?

* Eine Person mit Schlafentzug ist viel anfälliger für mit Diabetes Typ 2, wie jemanden, der die erforderliche Menge des Schlafes erhält verglichen.

* In der Tat wurde festgestellt, dass recherchiert und Mangel an Schlaf Nebenwirkungen in einem spitzen Ebene diejenigen von Psychose oder Aufmerksamkeitsdefizit-Hyperaktivitäts-Syndrom ähneln. Ja, scary!

Alle diese Mangel an Schlaf Nebenwirkungen sichtbar sind. Es gibt jedoch noch schlimmer Manifestationen Mangel an Schlaf Nebenwirkungen.

gravierender Mangel an Schlaf Nebenwirkungen

Anders als Depression, Mangel an Schlaf Nebenwirkungen viel ernster. Mal sehen.

* Mangel an Schlaf unterdrückt die Wachstumshormone und führen zu höheren Ebenen der Reaktion auf Stress, fordert für Sex, Immunsystem, Stimmungen, usw. Das bedeutet, dass die einzelnen Verlust seiner "self control" beginnt.

* Schlafentzug und Psychose wurden dicht gefolgt von vielen Studien verbunden. Eine Person leidet unter Schlafmangel ist sehr anfällig für psychotisch. Und ich meine das nicht in übertriebener Weise.

* Mangel an Schlaf Nebenwirkungen auch über unsere heilende Fähigkeiten beherrschen. Ja, verursacht Mangel an angemessenen REM und NREM-Schlaf eine Schlacke in unsere Fähigkeit, in heilenden Wunden. Mangel an Schlaf Effekte auch Auswirkungen auf das Immunsystem, damit, so dass es schwieriger zu bekämpfen auswärts Krankheiten.

* Dies ist etwas, dass fast jeder bemerkt haben. Wenn Sie nicht eine Nacht geschlafen haben, werden Sie es schwierig finden, um Ihre Aktivitäten durchführen am nächsten Tag. Mangel an Schlaf führt zu einer Beeinträchtigung von Fähigkeiten. Dies ist, was macht Sie ungeschickt oder "Butter-Finger" am nächsten Tag.

* Es wurde auch gefunden, dass ein Mangel an Schlaf Nebenwirkung, die unter dem Radar seit einiger Zeit gewesen ist, Fettleibigkeit ist. So wird nicht nur die gesunde Ernährung benötigt, um Übergewicht zu vermeiden, sondern auch ausreichend Schlaf.

Alle diese Mangel an Schlaf Nebenwirkungen beginnen nach einiger Zeit von Schlafentzug zeigen. Eine Nacht ohne Schlaf in Zukunft nicht machen Sie übergewichtig, aber eine regelmäßige Lebensweise um ihn herum, wird. Also, wenn Sie es schwierig, einzuschlafen zu einer vernünftigen Zeit zu finden, herauszufinden, Techniken, um einzuschlafen.

Mangel an Schlaf Nebenwirkungen sind beängstigend, ja! Deshalb sagen sie "früh zu Bett und früh aufstehen, macht dich gesund, wohlhabend und weise". Nun, das ist alles, was ich sagen kann, dass der Schlaf für etwa 6 bis 8 Stunden täglich, und Sie würden sich aus einem der oben genannten Nebenwirkungen. Zu viel Schlaf sollte auch vermieden werden, aber wir können über ein andermal reden. Denn jetzt, ich hoffe, diese Mangel an Schlaf Nebenwirkungen haben wollte man in ein Nickerchen. Dies ist, wo ich mich abmelde! Schlafen Sie gut!
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